休暇明けの仕事モチベーションを高める9つの方法
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夏の休暇を終えて再び仕事に戻るのは、多くの人が憂鬱に感じるものです。
今回は、休暇明けの仕事へのモチベーションを回復させ高める9つのヒントを紹介します😉
1. 焦らない！スケジュール軽めでスタート
休暇明けの初日は、無理をせず軽めのスケジュールにしましょう。
休暇中、会社はあなたなしでも回っていたのですから、急がずに優先順位を考えながらスタートを切ることが大切です。
2. ネットワークの強化
休暇明けの余韻が残る緩やかな数日間を利用して、仕事上の人脈を固めておきましょう。
普段会えない人とランチやディナーを設定し、会話を楽しみながら関係を強化しましょう。
3. 日々のリラックスタイムを確保
やる気を取り戻すには、喜びの気持ちを長持ちさせる必要があります。
毎日の仕事のルーティンを和らげるために、オフィスにお気に入りのドリンクやおやつを持ち込んでも良いでしょう。
自宅では散歩や読書、瞑想など、好きなことをする時間を取り入れて心のONとOFFを作りましょう。
4. 大きな変化は避ける
休暇中に人生や仕事について見つめ直したり、新たな目標を立てたりすることがあると思います。
でも、復帰直後は大きな変化を起こすのは避けた方が無難です。
すべてを一気に変えようとせず、ポジティブな面や仕事での良い部分に焦点を当てつつ、少しずつ前進していきましょう。
5. 自分の希望を伝える
新しいプロジェクトやスキルアップのための勉強、資格の取得などに関心があるなら、遠慮せずに上司に伝えてみましょう。
自分のニーズを表現したりリーダーシップを発揮することで、モチベーションも高まります。
6. 好きなタスクに集中
日常的な作業をリストアップし、どのタスクが自分にやる気やエネルギーを与えてくれるかを見極めましょう。
特に興味を持てるタスクから集中することで、自然とやる気が湧いてきます。
7. 定期的にリフレッシュ
パフォーマンスを維持するためには、適度にリフレッシュすることが重要です。
定期的に休憩を取り、仕事から一歩下がって、心と身体に沈黙を与えてみましょう。
そうすると解決不可能に思えていた仕事上の問題の解決策が見えてくるかもしれません。
8. 次の休暇の計画を立てる
ちょっと気が早いかもしれませんが、次の休暇の計画を立ててみましょう。
ポイントは楽しむことばかりの計画ではなく、リラクゼーションのために何をするかの計画です。
休暇中に余計なストレスを感じず、スムーズに仕事復帰できることが重要です。
9. ゆっくりとモチベーションを高める
最初はスロースタートでも大丈夫。
休暇明けの数日はペースが取り戻せないことを受け入れましょう。
急にやる気を出そうとせず、緊急のメールだけ返信をするなど、少しずつペースを取り戻していきましょう。
仕事に対する自信を取り戻す時間を自分に与えることが大切です。
おわりに
休暇後の復帰は簡単ではありませんが、それはきっとあなたの同僚も、そして上司だって同じはず🤫
焦らずゆっくり、そして無理なく、普段の仕事モードに切り替えていきましょう。
参考：Retour de vacances : les 9 conseils pour se motiver au travail（ELLE）
