映画化でも話題の「マインクラフト」～社会人のストレス解消にも役立つ？その魅力とは～
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人気のビデオゲーム「マインクラフト」が原作の実写映画、『マインクラフト／ザ・ムービー』（2025年公開予定）の予告編が先日、世界中で公開され話題となっています。
このゲーム、実は社会人のメンタルヘルスにも役立つツールとしても注目されているようなんです。
「マインクラフト」ってどんなゲーム？
「マインクラフト（Minecraft）」は、サンドボックス（砂場）型ゲームとして、2009年にスウェーデンのMojang社によってリリースされました。
3Dブロックでできた広大な世界で、プレイヤーは資源を集めたり、建築や冒険を楽しむことができます。
ゲームの世界はシンプルなブロックデザインですが、自由度が高く、創造力次第で何でも作れるのが魅力。
2021年には「世界で最も売れているビデオゲーム」としてギネス世界記録に登録され、2023年にはシリーズの累計出荷本数が3億本を超えました。
しかも教育現場でも利用されているほど、多機能なゲームなんです✨
社会人にとっての「マインクラフト」の魅力
このゲームの大きな魅力は、プレイヤーが自由に行動できるため、現実の制約から解放される感覚を味わうことができる点です。
クリエイティブモードでは、無限のリソースを使って建築やデザインができ、自分だけの空間を作り上げることで、達成感とリラクゼーションを同時に得られます。
また、他のプレイヤーと協力し合うマルチプレイヤーモードでは、チームで目標を達成したり、仲間と一緒に世界を探検することができ、孤独感を軽減させる効果があります。
自分の理想の空間をデザインすることで、達成感やリラックス効果が得られ、心を落ち着かせるツールとして機能します。
まだある！「マインクラフト」のメリット
2024年に15周年を迎えた「マインクラフト」は、今や単なる娯楽に留まらず、学習ツールやコミュニケーション手段としても進化しています。
定期的なアップデートで常に新しいコンテンツも追加されているため、初心者からベテランまで飽きることなく楽しめます。
「Minecraft: Education Edition」は、教育現場でも使われており、学びながら楽しむことができる点でも評価されています。
健康的なゲーム時間のバランスとは？
とはいえ、これはビデオゲーム。
「ゲームって体に悪そう…」と思っている方も多いのでは？🤔
心身の健康に影響を及ぼさないゲーム時間は1日何時間？
1日の適切なゲーム時間は何時間なのか、1日のスケジュールを次のように考えてみるのはどうでしょう？
・X = 1日の時間（24時間）
・Y = その他の活動（睡眠、食事、仕事など）に必要な時間
・Z = ゲームに使える理想的な最大時間
Z（ゲームに使える時間）はX－Yで計算できます。
例えば24時間のうち、睡眠に6時間、食事に3時間、仕事や通勤に11時間使う場合、残りの4時間（24-20=4）がゲームや趣味に使える時間になります。
これ以上プレイすると、何かを犠牲にしている可能性があり、特に5時間以上はゲーム依存の兆候になるかもしれません。
大人には、ゲームを含めた余暇のスクリーンタイムは1日2時間以内が広く推奨されています。
仕事、家事、人間関係、セルフケア、睡眠など、人生の他の優先事項とバランスを考え、過度のゲームは、日常の責任に悪影響を及ぼす可能性があることを念頭に置いて、バランスを取りながら楽しむことが大切ですね。
おわりに
ガーデニングや植栽を専門としている当社としては、あなたの「マインクラフト」にも、ステキなお庭を作ってみることをおススメします笑。
ガーデニングのデザインに困ったら、ぜひ当社へご相談ください！（なんちゃって😝）
