仕事への情熱が薄れたとき、どうする？気持ちをリセットする5つのヒント
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仕事に対する意欲が失われて、どうしてもやる気が出ないこと、ありませんか？
仕事に満足していないと感じている人や、仕事への情熱を見いだせないと感じる人もいるかと思います。
同じことを何度も繰り返すことに行き詰まりを感じているかもしれません。
あなたにとって、その仕事は無意味に思えるかもしれません。
自分が細かく管理されているように感じたり、会社のリーダーがあなたの学習や成長の状況を気にしていないと感じたりするかもしれません。
あるいは、年齢を重ねるにつれて、人生における情熱や優先事項も変化しているのかもしれません。
気持ちをリセットして仕事への情熱を取り戻すための方法
今回は、仕事へのやる気や情熱を取り戻す方法を5つご紹介します。
1. 自分が本当に求めているものを見つめ直す
まずは、現在のキャリアで自分が何を求めているかを再確認してみましょう。
イェール大学のAmy Wrzesniewski教授の研究によると、人は一般的に3つのカテゴリーのいずれかに分類されているそうです。
自分の仕事をキャリアとして考える人、単なる仕事として考える人、そしてそれが天職であると考える人です。
つまり、仕事を「キャリア」「ただの仕事」「使命」と捉えるかで満足度が変わります。
自分が今何に興味があるのか、何があなたを動機づけ、興奮させているのかを理解し、そこから行動することで、次の一歩が見えてきます。
2. 仕事を「自分仕様」にカスタマイズしてみる
ある調査では、仕事を少し変えるだけで充実感が増すことが示されています。
たとえば、データ分析が好きだけど営業が苦手なら、分析のタスクを増やせる方法を模索してみましょう。
得意分野を上手く活かして仕事のしかたを少し変えてみたり、上司や先輩に相談して部署異動を検討してみるのもアリだと思います。
自分が得意なことや好きなことに焦点を当てるだけで、仕事の満足度は大きく変わります。
3. 「仕事のビフォーアフター」をイメージする
例えばマイホームを建てる時、「今のキッチンはこの部分が不便だから、新しい家のキッチンはこうしてみたい」など、「現状」と「理想」をイメージしますよね。
仕事も同じように「現状」と「理想」を視覚的に比べてみましょう。
どのように仕事を変えたら楽しくなるのか、改善できる小さなポイントを探すのがコツです。
そして早速実践してみること。
些細な変化が積み重なり、仕事に対する見方が変わることもあります。
4. 仕事外の活動で情熱をリチャージ🔥
仕事以外の活動に時間を割くことで、エネルギーを充電するのもおススメです。
これまで時間を割けなかった趣味やサイドプロジェクトに打ち込むと、仕事のマンネリ感が薄れ、新しい発想が生まれることもあるかもしれません。
仕事以外で情熱を発散できる場を持つことで、単調さを打ち消すことができます。
そして充実感が生まれると、自然と仕事へのやる気も復活してきます。
5. キャリアチェンジも視野に入れる
それでもうまくいかない場合、現状に耐えられないほどストレスを感じるなら、思い切ってキャリアチェンジを検討するのも一つの方法です。
ただし、転職の大きな決断を下す前に、興味のある分野の人と話したり、経済的な準備を整えたり、夜や週末に新しい仕事を試すなどして、少しずつ進めていきましょう。
まとめ
いかがでしたか？
どんな仕事にも、ちょっとした工夫や発見でやる気を取り戻す方法はあります。
簡単なことから始めて、自分に合った「小さな変化」を見つけることで、少しずつ日常を充実させていけば、おのずと気持ちがリセットされ「また頑張ってみるか！」と意欲がわいてくるかもしれません。
