迷いを断ち切る！不安を減らして意思決定するコツ

公開日 2024/11/14

私たちは日々多くの決断を迫られています。

仕事、キャリアアップ、プライベート…、さまざまな場面で重要な判断を下さなければなりません。
しかも、決断する不安やプレッシャーを感じることも多々ありますよね。

今回は、意思決定する時により良い選択ができる方法を紹介します。

完璧主義を捨てて、最善の判断をめざそう

完璧より最善

多くの人が意思決定に対して抱える最大の不安は、「間違った選択をしてしまうかもしれない」という恐れです。

しかし、完璧な選択を求めることは、多くの場合、無駄にプレッシャーを高める結果につながります。
現実には、どんな決定にもリスクや不確実性が伴うため、全ての要素をコントロールすることは不可能です。
「完璧な選択」を求めるのではなく、今手元にある情報と状況の中で最善の選択をすることが重要です。

失敗を恐れず、小さな決断から経験を積んでいくことで、徐々に大きな決断にも自信を持てるようになります。
私たちが心に留めておくべきことは、「完璧」ではなく、「最善」をめざす姿勢です。

良い決断を下すために、自分に問いかける5つの質問

5つの問いかけ

意思決定を助ける効果的な方法の1つとして、次の5つの質問を自分に問いかけてみましょう。
この方法を使うことで、重要な選択をする際に自分の考えを整理し、冷静に判断できるようになります。

1．この選択は自分や周囲にどのような影響を与えるか？
決定が与える短期的および長期的な影響を考えることで、より全体像が見えてきます。

2．この選択は自分の価値観や目標に合っているか？
長期的に見たとき、その選択が自分のキャリアやライフスタイルに一致しているか確認することが大切です。

3．他にもっと良い選択肢はないか？
1つの選択肢に固執するのではなく、他の可能性を考慮することで、より良い結果につながるかもしれません。

4．リスクはどれほど大きいか？
リスクが存在する場合、それが許容範囲内であるか、そしてリスクに対する対応策があるかどうかを考えておく必要があります。

5．決断する前に誰かに相談すべきか？
信頼できる同僚や先輩、友人に意見を聞くことで、新たな視点を得ることができます。

これらの質問を自分に投げかけることで、選択肢を客観的に評価し、不安を減らして意思決定を進めることが可能になります。

情報過多に注意！必要な情報だけに集中しよう

現代の社会では、私たちは情報に溢れた環境で生活しています。
SNSやニュース、インターネット上には無限とも思えるほどの情報があり、これらを参考にしようとすると、情報過多でかえって意思決定が難しくなることがあります。

そんな時は、必要な情報だけに絞って選択をすることが重要です。
多くの選択肢を考慮しすぎると、判断が鈍り、結局どれも決められない「決定麻痺」に陥る可能性が高まります。
例えば、新しい仕事のオファーを受けたときに、インターネットでその会社の情報を深堀りしすぎて、他の重要な要素を見逃してしまうこともあるかもしれません。

そのため、あらかじめ自分の判断基準を設定しておくことが、情報過多を避け、迅速かつ的確な決断を下すための鍵となります。
例えば、収入、勤務地、会社の成長性といった基準に基づいて選択肢を絞り込み、必要な情報だけを参考にするのが効果的です。